러닝 153

동마 공인기록증

동마 사무국이 참고용 기록증 말고 공인된 기록증을 발행(?) 해주었다. 공지사항을 보니 배정된 그룹이 아닌 앞선 그룹에서 출발한 사람 등 부정출발자는 실격처리. 우선 내 기록증부터 확인, 정상적으로 나온걸 볼 수 있었다. 근데 생각보다 부정출발자가 많았나보다 어제 오후에 시끌시끌했음. 사실 그럴 생각이 없었는데 의심되는 한 분이 있어 기록 조회를 해보니 여지없이 출발그룹이탈이라고 빨간색으로 써있는 기록증이 ㅎㅎ 출발 시간이 그 조가 출발한 시간이 아니었기 때문 ㅋㅋ 와.. 너무하네.. 너무나도 실망입니다 형 기본 중 기본도 안 지켜놓고 크루 운영에 대해 이소리 저소리를 해온게 너무 실망 아무튼.. 기록 세우고 싶은건 다 똑같으니 이해하는데 그래도 기본 룰은 좀 지키고 삽시다 이따 아는체 하지 마십셔 진짜..

러닝 2024.03.30

뭐라고 해줘야 할지..

JTBC 마라톤 풀코스를 처음 도전하고자 하는 분이 있다. 그 분이 나에게 물었다. 제마 제한시간 5시간 안에 완주하려면 월에 몇 km 뛰어야 하냐고.. 그래서 300K는 무리인듯 싶어 250K는 뛰어야 한다고 말씀드렸다. 그랬더니 두달에 250K냐고 하더라... 본인은 한달에 150K 뛰면 발목이 아프다고.. 흠.. 속으로 생각했다 (그럼 제마 뛰고 달리기 접겠는데?) 나중에 또 물으시더라 정말 250K 뛰어야 하냐고.. 그렇다고 말씀드렸다. 또 아까처럼 같은 말 하시길래 그럼 제마 풀코스 취소하라고 말씀드렸다. 완주는 하고싶고 마일리지는 쌓고싶지않고.. 평지 위주의 동마도 아니고 산 두번 타야하는 제마인데.. 동마 10K에서도 8K 이후 퍼졌던데.. 이대로 지금처럼 뛰시면 공덕역부터 잠실까지 걸을거같..

러닝 2024.03.29

2024 서울마라톤 후기

2024 서울마라톤 겸 94회 동아마라톤 풀코스 첫 참가 국내 유일 플래티넘 라벨 국제마라톤 대회 사무국의 운영수준은 서울국내마라톤 겸 94회 동네마라톤 부상 복귀 후 두달만에 참가한 작년 JTBC 서울마라톤에서 비 쫄딱맞으며 3시간 57분 22초를 뛰고 녹초가 된 이후 12월부터 3개월반 동안 동마 준비 코치님과는 부상 복귀하고 얼마 되지 않았고 몸 회복도 더뎌서 동마는 참가에 의의를 두고 올 가을 제마를 준비하자고 얘기가 되어서 큰 목표는 사실 없었음.. 그냥 작년 제마보다는 잘 뛰어보자 이정도? 근데 겨울 운동을 하면서 점점 페이스가 올라와서 이번 대회는 3시간30분을 목표로 하면 될듯 하다는 말씀을 하셔서 나도 그럴 생각으로 막판 대회 준비 ㅎㅎ 대회 전날 일찍 잠자리에 들었는데 설레서인지 긴장해..

러닝 2024.03.18

내가 보기에도 이상한데

분명 러닝크루인데 크루 이름마저도 러닝 관련 단어가 들어가있는데 러닝 관련 게시물에는 전혀 반응이 없고 웬 산타기와 같잖은 극상위권 타령에만 신이나서 단톡방이 불타오르는게 내가 알고있던 크루가 맞나 싶긴 함 산을 타는것도 낚시를 하러 가는것도 오로지 곁다리로만 진행이 되어야 하는게 맞는듯 한데 게시물 좋아요 찍히는 숫자만 봐도 이 크루는 주 기능을 상실한게 아닐까 싶다 물론 산을 타는게 나쁜게 아니지만 관련 얘기로 자기들끼리만 희희낙락 하니 그 핑프 할아버지가 불만을 가지고 장문의 스토리를 올렸겠지..(이해가 안 되는건 아님.. 그래놓고 멍석 깔아주니 불참하고 대형크루와 동네크루를 동일선상에서 비교하는게 이해가 안 될 뿐..) 예전엔 그래도 달리기를 같이 하고자 하는 사람들이 모인만큼 방향이 조금씩 어긋..

러닝 2024.01.26

9월 훈련 복귀 ㄱㄱ

ㅋㅋㅋ 굉장히 매우 진짜 엄청 겁나 분노한채로 글 쓰는중 ㅋㅋ 1위팀의 자부심을 가지라는것들이 그딴 경기력으로 스윕패를 당했는데 ㅋㅋㅋ 한심 그 잡채 ㅋㅋ 아무튼 그건 그거고 자부심 호소팀 일요일 경기도 개발리길래 신서유기 재방과 함께 저녁을 보냄 다러 훈련이 있었지만 내가 지금 크루 멤버도 아니고 ㅎㅎ 한진이가 10주차때 오라고 했으니까 그때 설렁설렁 가보든지 해야지 아무튼 개발린 경기 결과를 보고 분노를 억제하기 위해 뛰러 나와서 뛰는데.. 날이 시원해져서인지 아님 내가 수술 6주 후 시간 될 때마다 나와서 뛰어서인지 나름 괜찮았음 물론 6분대 페이스에 숨이 차려고 하는건... 불쾌 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 9월부터 런콥 훈련 복귀 ㄱㄱ 저녁에 감독님한테 지난 1월초 정지시킨 클래스 지금 쓰겠다고 하고 복귀..

러닝 2023.08.28

다시 시작이드아

후크플레이트 제거수술 후 만6주 채웠다 다시 뛰기 시작 7분 30초 페이스 + 더위에 숨이 헐떡헐떡 다행히(?) 뛸때마다 20초씩 페이스가 오르고 있다 5분대 진입은 하고 훈련 시작해야지.. 갑자기 JTBC 풀코스가 뛰고싶어졌다 이유는 작년과 같다 서브4 찍고 동마에서 하나라도 앞의 조에서 뛰고 싶어서 ㅋㅋㅋㅋㅋ (진짜 미친X 아닌가...) 추가접수 열리면 시도해볼 생각(아님말구) 뉴발 런온 접수도 곧 시작인데.. 신발 구매하면서 접수할까 하다가 집에 있는 데상트 러닝화들 보고 고민에 빠짐.. 걍 대회만 접수하는게 정배겠지 알파2는 안들어옴? 큰일이네 처음이자 마지막 30%생쿠 유효기간이 이제 얼마 안남았는데.. 정 안되면 베이퍼3 사구.. 알파3 기다려야겠다 진짜 주변에서 형 내가 먼저 싱글 찍을게 하..

러닝 2023.08.16

내생애 첫 풀코스는 절반의 성공

JTBC서울마라톤 풀코스 참가 전날부터 설렜다 준비 잘 했다면 더 좋았겠지만.. 부상으로 무려 3달을 뛰지도 못하고 도전하는 풀코스라서.. 긴장 반 설렘 반 만약 뛰다가 어깨가 조금이라도 아프다는 느낌이 들면 바로 멈출 생각이었고 어깨는 괜찮고 다리가 하프 지날때까지 별 이상이 없다면 끝까지 완주 도전 할 생각이었다 목표는 완주 조금 욕심 부리자면 sub4 일단 30km까지는 내 생각대로 잘 뛰었다 하지만 아차산터널 올라가면서 받은 데미지가 커서인지 30km 넘자마자 다리가 급격히 무거워졌고 결국 몇번 걷뛰를 했다 항상 풀코스 주자들 응원하는 사람이었는데 응원을 받으니 힘이 났다 특히.. 와 삼전역 지나고 만난 우리 다러 멤버들.. 이렇게 반가울수가 ㅋㅋ 맨날 다러 나가네 마네 그래도 반가운건 반가운거 ..

러닝 2022.11.12