런콥훈련
웜업 5바퀴, 스텝레더훈련, 빌드업 30분
프립 국가대표 러닝데이 프로그램과 동시에 진행해서 모르는 분들이 바글바글..
아 또 형들이 조깅 선두에 서라고 해서 또 맨 앞에🤣
다행히 스텝레더는 철호형이 선두에 서주셨다 ㅋㅋ
스텝레더훈련은 언제나 그렇듯이 재밌다 ㅎㅎ
몸치지만 이정도는 할 수 있지!
빌드업 조깅 30분 채우려고 한바퀴 내지르는중인데 감독님이 멈추라고 하셔서 멈춤.. 아쉽.. 속도 잘 올라가고 있었는데🤣
크리스마스날 훈련은 춥기도 하고 빨간날이라 안 할거같은데.. 아 뭐하지.. 새로운 세계를 경험하러 가야하나 고민좀 해봐야겠당
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