워밍업 3K, 400/200 10set, 쿨다운 3바퀴
오늘은 뉴런 코치로 있는 용욱코치님과 RLC코치로 있는 광식코치님이 오셔서 훈련 진행
400 100초/ 200 100초 페이스로 10set
리커버리 100초라고 했는데 아니네? ㅋㅋㅋ
7set 넘어가니 슬슬 지치기 시작..
그래도 질주 페이스가 버틸 수 있는 페이스라 끝까지 마무리
숨은 괜찮은데 다리가 항상 털리는거 보니 근력운동이 진짜 필요한듯..
서울대입구역과 봉천역 딱 가운데에 헤머스트렝스 기구 즐비한 헬스장 있던데 거기 등록해볼까..?
달리기를 위한 보강운동은 굳이 헬스장 안 가도 되는거 알지만 더 잘 달릴 수 있다면 ㅎ
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