웜업 6바퀴, 질주 3회, 400/100 인터벌 15set
인터벌 : 400m 82초, 100m 50초 페이스
MORC 페이서 2기 B조
코치님께서 페이서 단톡방에 스케쥴을 올려주신 날부터 걱정이 산더미..
날도 더워지고 지난번보다 휴식이 10초 짧아져서 완주는 커녕 몇세트에 나가떨어질까 걱정이..🤣
오늘 김코치님은 안 나오시고 유현경 코치님만 나오셨다
C조 페이스가 런콥에서 목요일에 뛰던 페이스여서 C조 가고 싶었지만 혼날까봐 아무말 못 하고 그냥 B조 ㄱㄱ
1~3세트는 원진형님이, 4~6세트는 내가, 9세트까진 제이슨, 12세트까지는 상현이형이 끌기로 했는데 ㅋㅋ 6세트 이후 K.O 되어서 ㅠㅠ..
1세트 패스 후 1세트 뛰고 또 1세트 패스 후 1세트 뛰고 이걸 4번 반복... 안그러고 싶었는데 몸과 마음이 따로놀았던 훈련이었다
목요일에도 400/100 중도포기, 오늘도 중도포기.. 하.. 아직 갈길이 머네 10K 39분은 언제쯤😅
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