런콥 화요훈련
웜업조깅 5바퀴, 스텝레더 보강운동, 빌드업 25분
하이피치, 양발점프, 외발점프 등 스텝레더를 이용한 보강운동 후 빌드업 조깅
스렙레더훈련은 언제나 즐겁다
너무 오랜만에 해서 그런지 스텝 꼬인건 비밀😅
오늘도 평소처럼 아웃코스에서 빌드업
힘들다 힘들어
25분만 뛰고 접음
보령 가서 잘 뛰어야할텐데.. 그래야 술이 잘 들어갈텐데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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오늘도 또 한번 느꼈다
내가 다 안고 갈 필요는 없다는거..
내 주변 챙기기에도 벅차다
같은 생각인 분들이 주변에 많아 다행이다
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