60분 시간주 + 질주 3회
토요일 아침에 눈이 온다고 해서 기상 후 30분을 갈까말까 고민하다가 잠보로 출발
잠보에 도착하니 눈이 슬슬 오기 시작했고 러닝을 시작하고 나서는 함박눈이 왔다
원래 한강을 90분 달리려고 했는데 눈 때문에 접고 60분 시간주 진행
석환님과 60분동안 동반주
빡씨게 달린건 아니지만 조깅페이스와 LT페이스 사이에서 달린듯 싶다(아직 정확한 계산법을 모른다)
체감페이스는 440~450인듯 싶은데 대충 맞게 나온거같기도 하고.. (천천히 뛰긴 했나보다.. 열심히 안했다고 준하님께 혼났다..ㅋ)
암튼 동마 사실상 물건너가서 언택트로 진행한다고 들었고 서하마도 언택트.. 가을 춘마도 언택트로 기운것 같은데 그렇다면 제마에 희망을 걸어봐야하나..
올 가을에는 코로나19 상황이 좀 나아지길.. 풀코스 한번은 좀 뛰어보자..
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