웜업조깅
300m 70초/휴식 70초 12회
다운조깅
이런 날에도 뛰는게 가능한가 싶을 정도로 추웠던 날
보강운동으로 알고 갔는데 300m 인터벌 한다길래 당황
그래도 날도 춥고 하니 숨만 틔우는 속도로 진행
실내 트랙모드로 하니 300m가 안찍힌다.. 짜증
그래서 오늘도 시간만 체크하는걸로..
더 빨라지고싶은데 쉽지가 않다.. 열심히 해야지
오랜만에 전공서적 원서를 읽으려 하니 뭔소린지 잘 모르겠다 ㅋㅋ 센트럴도그마 정도만 알겠던데..
낼은 이와 관련된 피드 하나 올려야지 ㅋㅋㅋ
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