그랑이의 블로그

오늘은 장거리 러닝 하는 날 맨날 목감천, 안양천을 뛰니 살짝 지겨워지기도 했고 기분전환도 할 겸 남산 고고 남산 북측순환로 3회전은 1년만.. 대회도 없어서 굳이 3회전 할 필요가 없었지만 나와의 약속을 1월부터 깰 수는 없기에.. 대신 천천히 2회전 후 살짝 빠르게 1회전 더 하기로 늦은 오후에 가니 사람들이 많이 없어서 안양천에서처럼 사람 피하느라 힘들지는 않았다. 그래도 마스크는 꼭 쓰고 달렸다 ㅎㅎ 단체 훈련으로 간 것도 아니고 굳이 빨리 뛸 필요는 없었지만 마지막 1회전은 빨리 뛰고 싶었다. 근데 마스크 쓰고 뛰려니 오르막길에서 죽을거같... 그래도 최선을 다해서 3회전 마무리 ㅋㅋ 이번달 마일리지 106K/200K 오늘 20K 못 뛰었다면 이번달 목표 달성이 힘들어졌을텐데 다행이다 잘 뛰었어..

오늘은 내가 주로 다니는 안양천 코스를 소개하고자 한다. 보통 특별한 일이 없을 경우 목감천의 목감교 아래에서 출발한다. 보통 저 다리 아래서 체조 및 스트레칭을 하고(어르신들이 다 쳐다보셔서 트리플 A형인 나는 좀... 많이 부끄러워한다) 가민 GPS 설정 후 출발 가끔 목감교 아래가 상태가 좋지 않거나 목감천에서 안양천으로 넘어가는 언덕이 상당히 부담스러울때가 있다. 그때는 안양천까지 걸어서 간다. 가끔은 구일역이 위치한 안양천철교 아래서 출발하기도 한다. 고척돔이 위치한 곳이기도 하다.(내가 키움팬이 아니라서 특별한 관심은 없다) 우선 고척교-오금교-신정교를 돌아 다시 고척교로 돌아오는 5K코스가 있다. (재작년에 러닝 처음 시작할때 많이 뛰던 코스) 하지만 요즘은 장거리를 뛰려고 해서 최소 10K..

2020년 마지막날 입니다. 코로나19때문에 하고싶은것도 못하고.. 힘들었네요. 다들 고생 많으셨습니다. 그래도 할건 해야죠 올해 유독 많이 했던 인스타그램에서 Top9을 추려 올리려고 합니다. 전부 다 러닝이네요.. 사실 러닝 말고는 딱히 한게 없긴 했습니다 ㅎㅎ 게다가 전부 제가 속한 러닝크루 다이나믹러너스와 관련이 있는 피드네요 ㅎㅎ 올해 10K 기록은 작년 시마마에서 세운 44분39초에서 약 2분40초 단축한 41분57초를 기록했고 하프는 코로나19때문에 대회가 없어서 공식기록은 1시간46분02초 그대로입니다 ㅜ 대회만 있었다면 기록 갱신 가능했을텐데.. 아쉽습니다. 올해 2251km를 달렸습니다! 작년에 700km를 달렸는데 생각보다 엄청 달렸네요 ㅎㅎ 그래도 아직 러닝 오래하신분들에 비해서는 ..

오랜만에 티스토리 피드! 코로나19때문에 사실 집-회사-집 또는 집-회사-런콥훈련(또는 다이나믹러너스 정기런)-집 이순이어서 사실 올릴 이야기도 없었고 인스타에만 올리느라... 마침 스트라바에서 올 한해를 정리해줬네요! 러닝밖에 안했으니 당연히 많이 즐긴 종목은 러닝일테고... 스트라바 확인했을 당시에는 2189K였지만 오늘 11.5K를 뛰었으니 2200K를 넘은걸로...(아직 많이 부족하지만 2년차 런린이로서는 많이 뛰었다고 생각합니다.) 올해 초 동마 풀코스 첫 도전한다고 뛰어본 30K LSD.. 동마가 코로나19때문에 취소되면서 참... 힘빠지게 되었지만 좋은 경험이었습니다. 내년에도 대회는 아마 가을 전까진 없을거라 생각이 들지만 차근차근 준비해 볼 생각입니다. 첫 풀에서 Sub330까지는 해보고..

아이오닉 롱기스트런 뒷풀이 중 싱글렛 얘기가 나와서 총대를 맴 코리아 싱글렛, 휴레 10주년 싱글렛, 톢톢 싱글렛 등을 제작했던 업체 대표님 컨택 및 미팅 재질은 확실히 좋은것 같았고 문제는 디자인이었다 우리 다러에는 디자이너가 없어서 어떻게 해야하나 고민되었었는데... 그래도 몇명이 고민하니 몇가지 안이 나와서 한가지 선택! 여러가지 안 중 최종 선택된 안을 전달했고 우리가 만든 디자인을 바탕으로 한 최종 시안이 나왔다 여기서부터 한달 후.. 싱글렛 실물! 이쁘다.. 진짜 잘나왔다 총대 매고 연차에 미팅 다녀오고 내가 다러에 애정이 없었다면 절대 하지 않았을 일들을 하고 난 후 결과물을 보니 뿌듯했다 당장 수령하고싶었지만 평일엔 너무 바빠서 토요일에 수령하기로! 며칠 전 싱글렛을 수령했고 절반정도의 크..