워밍업 20분, 질주 2회, 800/800 변속주 6set 페이스는 100/100/120/120 B조 페이스를 나에게 맞춰서 설정한게 없지않아 있었는데 오늘은 B조를 2개조로 분리 수환형이랑 둘이 B조 페이스로 뛰고 내가 6set 다 끌었음 어제 술을 좀 마셔서 그런가.. 컨디션이 썩 안 좋았다 질주 페이스가 맘에 안들었음🤣 컨디션이 좋으면 21초 정도로 뛰는데 오늘은 24초 ㄷㄷ 속으로 아 오늘은 날이 아니구나 라고 생각을.. 그래도 다 끌었고 마지막 세트는 좀 더 빠르게 뛰자고 말씀드려서 좀 빨리 달렸다 뿌듯하군.. A조로 올라가면 더 좋겠지만 안 다치고 조금씩 훈련 강도를 높이는것도 나쁘지 않은듯 하다 감독님은 내 첫 풀코스 목표기록을 높게 잡고계신듯 하다.. 나는 330이 목표인데 ㄷㄷ 갭이 많이..