워밍업 5바퀴, 서킷트레이닝 8가지 2set, 빌드업 조깅 20분
사이드스텝, 피치, 점프스쿼트 등 8가지 후 400m 질주
두번째 세트에선 질주 패스하고 조깅 20분
버피테스트만 없으면 할만하다.. 그것만 없으면..
작년에 이걸 3세트나 하고 질주도 각 동작마다 했는데
도대체 어떻게 한건지 ㄷㄷ...
날씨가 덥고 습했지만 무사히 훈련 종료
손기정평화마라톤 10K를 신청했다
오늘 코로나19 확진자가 다시 1천명을 넘어섰다는데.. 과연 열릴수가 있을지는 의문이지만 열린다면 목표는 39분
이번 여름엔 부상 없이 잘 보내고싶드아~~~
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