MORC Pacer 2기 B조
웜업 6바퀴, 질주 3회, 800/400 변속주 5set, 200m 계주, 다운조깅
변속주 : 400m 90초•2, 400m 110초•1 5set
역시나 B조 페이스는 내기준 저세상 페이스
800은 할 수 있겠는데 변속주 페이스가...
전마협 대회 끝나고 뒷풀이때 코치님께 C조는 할 수 있겠는데 B조는 어렵다고 했다가 혼날뻔😅
1,2,5set를 끌었다
3,4set는 제이슨님이 끌었고 내가 뒤에서 초를 보며 뛰었다(가볍게 잘 뛰더라 부럽..)
마지막 세트 끝나고 코치님이 힘들어도 가볍게 뛰어야한다고 말씀해주셨다
가볍게 뛰려고 노력 많이 해야겠다
사실 숨차고 힘드니 더 힘으로 밀려는 생각이 강한건 맞는듯
변속주페이스(리커버리페이스.. 아닌거같지만)는 엉망이 되었지만 질주 페이스는 나름 잘 맞춘듯 하다 뿌듯하구먼.. ㅎㅎ
메인 훈련 종료 후 즐거운 릴레이 시간
1등 처음 해봄 ㅎㅎ 조 잘 짠듯 싶다 ㅎㅎ
다들 엄청 잘 달리시더라 ㅎㅎ
더 열심히 해서 페이서 훈련 막바지에는 B조 페이스 버겁더라도 끝까지 제대로 뛸 수 있도록 더 노력해야겠다
이번주의 나 고생했어🤣
주 5일 술마셨던 미친 일주일.. 끝!
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