메인스케쥴 10,000m 430 페이스 지속주
웜업 6바퀴, 10,000m 지속주, 400m 질주 1회, 조깅 3바퀴
언제 가도 익숙한 잠보
화,목,토엔 거의 언제나 있는듯
오늘은 새로운 곳에서 새로운 러너들과 뛰고 싶어서 신청했고 숨넘어갈뻔한 테스트를 거쳐 시작한 MORC 페이서 2기 훈련에 참여했다
컨디션은 토요일엔 뭐 언제나 그렇듯 별로...
어제 야구 직관가서 지고 빡치고 짜증나고 그런 상태로 집에 왔더니 윗층 고릴라 한마리가 새벽까지 날뛰길래 잠도 못 자고..ㅠ
비온 뒤 구름이 걷혀 진짜 덥고 습했다 그래도 DNF 안 하려고 열심히 뜀!
이 더운 날씨에 430도 힘들더라 ㅋㅋㅋ
와.. 그냥 와..
무사히 10K 마치고 400 질주.. 71초였나??
아쉽네 요새 계속 70초대 나오네 ㅠ
어쨌든 새로운 곳에서 새로운 사람들과 같이 뛰었는데
기분이 좋았다 또 내가 I라서 한마디도 못할 줄 알았는데 수다를...🤣
코치님 말씀대로 게스트들이 오셨는데 페이서가 퍼지면 안되니깐.. 준비도 잘 해야겠다는 생각이 든다
야이놈들아 오늘은 이기자
진짜 어제 플럿코(프랜드).. 그르지말자 제발
리오루이즈 ㅋㅋ 9푼이는 심하잖아 그르지말자 ㅠ
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