빌드업 조깅 60분, 100m 질주 6개
달리기는 진짜 꾸준히 해야하나보다..
힘드네 ㅠ
410페이스에서 나가떨어졌다..
흑흑
100m 질주 6개
원래 감독님과 첨에 둘이 얘기 할때는 20개 얘기 하셨는데 다들 상태가 안 좋아보이니 10개로 줄이셨다가 빌드업 조깅 하는거 보시더니 6개 하는걸로
단거리라고 신나서 달렸더니 종아리와 햄스트링이 난리가 났네 ㅠㅠ 안티푸라민 떡칠중..
내 옆에 철호형만큼 잘 달리고 싶다
이 형 인자강이신듯
암튼 어렵게 부상에서 다시 회복한 만큼 조심히.. 그리고 그만 징징대고 다시 열심히 해보자 ㅋㅋ
내년 봄이나 가을에 열릴 메이져대회에서 ㅋㅋㅋㅋㅋ
풀코스 sub320 목표로 ㅋㅋㅋ
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