운동기록
웜업 2,000m 15,000m 지속주
5,000m 500(120), 5,000 450(116), 5,000(빌드업)
잠보에 사람이 ㅎㄷㄷ
오늘도 페이서
시간맞추는거 어렵긴 한데 재밌네 ㅎ
1레인에 사람이 많아 추월하고 막 그러느라 좀 들쭉날쭉하긴 했지만 나름 열심히 끌었다 ㅎㅎ
10,000m 이후 알아서 빌드업 하시라고 말씀드리고 나는 5바퀴정도 더 돌고 끝냈다 ㅎ 아니 가민 페이스 표를 보니 6바퀴를 더 뛰었구나 ㅋㅋㅋ
아무튼 거리 채우지는 못 했지만 만족만족 ㅎ 잘 뛰었어
A조 형들이 나한테 다음주 자체대회에서 1시간40분 뛸 수 있겠냐고 ㅋㅋ 아 저는 지금 컨디션에서 이게 최선이라구욧!!
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MORC 페이서 트라이얼 참가
해보고 싶었다 ㅎㅎ
맨날 런콥에서 뛰다보니 다른곳에서 뛰어보고 싶었고..
1,000m와 400m 테스트
1,000m 3분 14초
400m 76초
1,000m는 1년 9개월만에 PB
와 6조 쌉고수님들..
나는 이게 PB인데 이분들은 도대체..
아무튼 스스로는 대만족한 기록이다
이미 오전에 뛰었고 1,000m에 전력을 다 해서 400은.. 100m 이후 이미 퍼짐.. 망했다는거 느꼈지만 멈출수는 없어서 걍 달렸더니 76초 ㅠ
와.. 런콥에서 64.9 찍고 전에 스런 게스트 훈련 가서도 65초 찍었는데.. 70초 넘은것도 모자라 76초라닠ㅋㅋ
아쉽지만 수고했어😄
더 열심히 뛰어야지 ㅎ
근데 게시물 작성하고있는 지금.. 다리가 너무 아프네 ㅋㅋ
오늘내일은 할무니댁에서 좀 쉬고 삼일절에 조깅 좀 해야겠다 ㅎㅎ