운동기록 웜업 2,000m 15,000m 지속주 5,000m 500(120), 5,000 450(116), 5,000(빌드업) 잠보에 사람이 ㅎㄷㄷ 오늘도 페이서 시간맞추는거 어렵긴 한데 재밌네 ㅎ 1레인에 사람이 많아 추월하고 막 그러느라 좀 들쭉날쭉하긴 했지만 나름 열심히 끌었다 ㅎㅎ 10,000m 이후 알아서 빌드업 하시라고 말씀드리고 나는 5바퀴정도 더 돌고 끝냈다 ㅎ 아니 가민 페이스 표를 보니 6바퀴를 더 뛰었구나 ㅋㅋㅋ 아무튼 거리 채우지는 못 했지만 만족만족 ㅎ 잘 뛰었어 A조 형들이 나한테 다음주 자체대회에서 1시간40분 뛸 수 있겠냐고 ㅋㅋ 아 저는 지금 컨디션에서 이게 최선이라구욧!! --------------------------------------------------------..