9월 훈련 복귀 ㄱㄱ

ㅋㅋㅋ 굉장히 매우 진짜 엄청 겁나 분노한채로 글 쓰는중 ㅋㅋ 1위팀의 자부심을 가지라는것들이 그딴 경기력으로 스윕패를 당했는데 ㅋㅋㅋ 한심 그 잡채 ㅋㅋ

아무튼 그건 그거고 자부심 호소팀 일요일 경기도 개발리길래 신서유기 재방과 함께 저녁을 보냄

다러 훈련이 있었지만 내가 지금 크루 멤버도 아니고 ㅎㅎ 한진이가 10주차때 오라고 했으니까 그때 설렁설렁 가보든지 해야지

아무튼 개발린 경기 결과를 보고 분노를 억제하기 위해 뛰러 나와서 뛰는데..
날이 시원해져서인지 아님 내가 수술 6주 후 시간 될 때마다 나와서 뛰어서인지 나름 괜찮았음
물론 6분대 페이스에 숨이 차려고 하는건... 불쾌
ㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 9월부터 런콥 훈련 복귀 ㄱㄱ
저녁에 감독님한테 지난 1월초 정지시킨 클래스 지금 쓰겠다고 하고 복귀해야지

헬스장도 다니고싶는데... 상체근력운동은 내년에나 가능할듯 해서.. 회원권 끊어봤자 러닝머신과 하체 머신만 겨우 이용 가능할거같고.. 바벨 덤벨 원판 이런거 들 수도 없으니.. 착잡하네 ㅠㅠ

다른건 모르겠고 중둔근 운동과 런지, 스쿼트, 스플릿 스쿼트, 크런치 등 기본적인 맨몸운동만 좀 해둬야겠다