아.. 퓌곤

런콥 목요훈련
지난주와 같은 천터벌 5set
1000/200
인터벌 : 400m 96초, 400m 90초, 200m 43초
리커버리 : 200m 120초

5세트에서 퍼져버림
힘들어 ㅠㅠ
맨 앞에서 모든 세트를 리딩하는거.. 힘들어 ㅠㅠ

빌드업도 포기하고 인터벌도 포기하고 휴..

생각해보니 7월 일정도 빡빡하다..
대회 뭘 신청했더라 ㅎㅎ..

월요일부터 빡공중
일과 달리기 그리고 공부 다 잡기 힘들다..
그래도 쫌만 버텨보자

게으른 J지만 이미 내년 공부계획까지 다 잡아놓은건 안 비밀😅